「指先」を温める方法
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Mr.Kが実践してる体を温める方法 スワイショウ, 指先, 温める方法
こんばんは、Mr.Kです。
今日は、ぐっと冷え込みましたね。
久々にぱっちと貼るカイロの登場と
なりました。
さて、今日は何気なくいつもやってる体操をしていたら、
すごく指先が温まるのを感じたので、これは皆さんに
シェアしたいと思いましたので、お話します。
僕がよくやってる体操というのは、上の動画で男の子がやっている
気功の「スワイショウ」と呼ばれているものです。
気功革命という本には「せいしゅ」と記されていました。
で、この体操はリラックスして手を前後に振るだけのもの
なのですが、肩甲骨がよく動きますので、パソコンなどで
疲れた時に効果的です。
そして、今日発見したのが「指先温まり効果」でした。
この「スワイショウ」は腕を振りながら、指先が最前部に
来た時に、「体の中の悪いもの宇宙の果てまで飛んでけ~」という
ような感じでやるものです(気功革命より)。
そうすると、肩の辺りから血行が良くなるようで、
腕全体に血が行き渡る感じがして、特に指先には巡り感があります。
2、3分もやると指先がジンとしてきます。
指先が冷たくて困った、周りに誰も人がいない
という状況が整ったら是非やってみてください。
それでは、これで終わります。
ありがとうございました。
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