「指先」を温める方法

こんばんは、Mr.Kです。

今日は、ぐっと冷え込みましたね。

久々にぱっちと貼るカイロの登場と
なりました。

さて、今日は何気なくいつもやってる体操をしていたら、
すごく指先が温まるのを感じたので、これは皆さんに
シェアしたいと思いましたので、お話します。


僕がよくやってる体操というのは、上の動画で男の子がやっている
気功の「スワイショウ」と呼ばれているものです。

気功革命という本には「せいしゅ」と記されていました。

で、この体操はリラックスして手を前後に振るだけのもの
なのですが、肩甲骨がよく動きますので、パソコンなどで
疲れた時に効果的です。

そして、今日発見したのが「指先温まり効果」でした。

この「スワイショウ」は腕を振りながら、指先が最前部に
来た時に、「体の中の悪いもの宇宙の果てまで飛んでけ～」という
ような感じでやるものです（気功革命より）。

そうすると、肩の辺りから血行が良くなるようで、
腕全体に血が行き渡る感じがして、特に指先には巡り感があります。

２、３分もやると指先がジンとしてきます。

指先が冷たくて困った、周りに誰も人がいない
という状況が整ったら是非やってみてください。

それでは、これで終わります。

ありがとうございました。