石原結實の「体を温める」と病気は必ず治るを読んだ感想。

こんばんは、Mr.Kです。

今日は、イシハラクリニック院長・石原結實先生の
「【体を温める】と病気は必ず治る」を読んでみました。

発売が2003年の3月ですから、ちょうど10年前になりますね。

70万部突破！テレビ・ラジオでも話題集中！
とありますので、このあたりから「体を温める」
ブームに火がついたのでしょうかね。

「おもいっきりテレビ」とかでも人気だったとか。

さて、内容です。

僕的には、聞いたことのないような話が多く、
ページ数・文字数の割にはメモがいっぱいとれた
本でした。

石原先生の話す「石原論」も納得できるところが多く、
良かったのですが引用している、例や表が興味深いものが
多かったですね。

☆例えば、人間の体温の話で

３４℃・・・水に溺れた人を救出後、生命の回復ができるかどうかのギリギリの体温
３３℃・・・冬山で遭難し凍死する前に幻覚が出てくる体温
３０℃・・・意識消失
２９℃・・・瞳孔拡大
２７℃・・・死体の体温

☆熱の生まれる場所

（安静時）

骨格筋・・・２２％
肝臓・・・・２０％
脳・・・・・１８％
心臓・・・・１１％
腎臓・・・・７％
皮膚・・・・５％

（運動時）

筋肉・・・・８０％

☆漢方医学の考え方

「万病一元、血液の汚れから生ず」

☆生姜の話

孔子も生姜を毎日食べていた
16世紀のイギリスでは生姜1ポンド（４５０g）と羊１頭が交換されていた
１４世紀のロンドンで1/3の住民がペストで死亡した時も、生姜を食べていた人は生き延びた

といった感じで、興味深い話を随所に織り交ぜてくれてあるので
読んでいて面白かったです。

あと、僕が大事だな、目新しいなと思ったポイントは

☆心臓＝小さい割に体熱の１１％を作る　脾臓＝赤血球の貯蔵

ということで、心臓・脾臓は常に高い温度のためにガンがない器官であるという話

ガンと体温の話は、他にもバセドウ病の人は新陳代謝が良いために、
発ガン率が1/1000であるとか、マラリアで高熱を出していた時は
ガンがなかったが、マラリアを抑える薬ができてガンが
発病するようになった話など、「へぇ～」がけっこう多かったです。

☆人間の筋肉の７０％以上が腰より下にある

といったところです。

【まとめ】

この本を読んで僕が「やったほうがいい」
と思ったのはスクワットでした。

石原先生も本の中で、しきりに歩くことを進めてましたが、
やはり現代人に決定的に足りないのは運動で、
さらには下半身を動かすことが重要であるということでした。

それで、そこから出た結論・標語が

「本を読むならスクワット」

です。

本を読んでいるときは、やはり体が冷えてきますので、
座って読まずに、立って、スクワットでもやりながら
読んだほうが、脳も酸素が送られるので活発になるかな
とも思います。

皆様もぜひお試し下さいませ。

それでは、失礼します。