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「かぶと白菜の豚バラ旨辛味噌炒め」レシピ

材料 ３～４人分 豚肉・・・・２００g かぶ・・・・半分 白菜・・・・３枚ほど ゴマ油・・

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「めんつゆ餡かぼちゃ」レシピ

「めんつゆ餡かぼちゃ」 材料 ４人分 かぼちゃ・・・・1/4 塩・・・・・・・少々 めんつ

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はじめまして”あたため屋Mr.K”です。

はじめまして、Mr.Kと申します。 私、男です（笑）。 僕だけの偏見かも知れませんが、

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体温まる！「ピリ辛豚汁」レシピ

材料 ４人分 豚肉・・・・２００g 大根・・・・１０センチ 人参・・・・1本 ごぼう・・・

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トマト缶で「ヘルシーあったか旨スープ」：レシピ

材料 ４人前 トマト缶・・・・１缶 キャベツ・・・・1/8玉 人参・・・・・1/2本 玉ね

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Mr.Kの１月～３月の基礎代謝

１月３０日 基礎代謝　　　１６３２キロカロリー 今日は、３０分泳いで、１５分サウナ。

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「Mr.Kの2月の体温」

2月1日 午前２時　３６．０１℃ 観測開始以来、最低体温達成！！ ちゃんとした

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つぼ市の「しょうが紅茶」を飲んでみた感想。

こんにちは、Mr.Kです。 今日は、嘉永３年（1850年）創業のお茶屋、 つぼ市の「しょうが

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石原結實の「体を温める」と病気は必ず治るを読んだ感想。

こんばんは、Mr.Kです。 今日は、イシハラクリニック院長・石原結實先生の 「【体を温める】

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「体を温める食材とレシピ」石原結實をチラ読みしてみた。

こんばんは、Mr.Kです。 今日は、「体を温める食材とレシピ」という本 をちょっと読んでみま

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